PRIPRAVA NA ZDRAV IN IZPOLNJUJOČ POROD

Porod je preprost.

Če je ženska, ki rojeva, s telesom, čustvi in mislimi nanj pripravljena. In če ima ob sebi razumevajočo, dobrodejno podporo. Poroda se veselimo!, kot čudovito intenzivnega dogodka, ki rodi čisto novo življenje in tudi nas spremeni. Lahko nas oplemeniti, lahko nas osiromaši...

Več na Oma.si

• NOSEČA SEM

Srečanja za bodoče mamice. Celostna priprava na razumevanje in doživetje poroda. Mnogo praktičnih informacij, spoznavanje telesa in negovanje notranje trdnosti, v zaupanje sebi in otroku. V krogu več nosečih žensk, je vzdušje še posebej čarobno povezano

Več na vsebina srečanj. Več na Oma.si

• K NAMA PRIHAJA OTROK

Srečanja za bodoče starše. Naj vaju porodno doživetje v globini poveže, kot žensko in moškega in kot starša. Prave informacije za dobro sodelovanje v nosečnosti in pri porodu. Kaj mora On razumeti, pri sebi pretehtati in ljubeče ponuditi. Kaj mora Ona vedeti o sebi, kaj potrebuje in kaj lahko pričakuje.
Več na: vsebina srečanj. Več na Oma.si

Na srečanjih bo v imenu SERVISA OMA z vami Nina Jenštrle, mamica dveh otrok, univ. dipl. psihologinja, doula

SREDA, 17.30 uri – Rdeča dvorana
Naročila na info@oma.si... plačila na TRR OMI d.o.o.

OMINA VADBA ZA NOSEČNICE

OMNIA nosečnice je program je namenjen bodočim mamicam, ki želijo aktivno preživeti nosečnost in si jo s tem še polepšati. Vadba je primerno zasnovana, vodijo pa jo posebej strokovno usposobljeni inštruktorji. Sestavljena je iz uvodnega dela (ogrevanje in dinamično raztezanje), aerobnega dela (20 do 30 min), specifičnega dela za lokalno mišično vzdržljivost, stabilnost in ravnotežje ter zaključnega dela (raztezanje, sproščanje).Dokazano je, da zmerna telesna aktivnost med nosečnostjo ugodno vpliva na psihofizično stanje nosečnice, saj preprečuje in zmanjšuje nevšečnosti, ki nastanejo v tem obdobju. Telesna aktivnost vas bo pomagala ponovno napolniti s potrebno energijo, čvrste mišice bodo lažje kljubovale spremembam telesa, lažje boste zaspali, lažje se boste sprijaznili s spremembami svojega telesa in po porodu si bo vaše telo hitreje opomoglo.

Vloga telesne aktivnosti v nosečnosti:

• nadaljevanje redne telesne aktivnosti,
• izboljšanje telesne pripravljenosti,
• zmanjšanje nosečnostnih težav (porast telesne teže, bolečine v križu, zatekanje rok in nog, krčev v nogah, pojav razširjenih kapilar, nespečnost, utrujenost, neredna prebava),
• pozitiven vpliv na telesno držo,
• upirati se stresu,
• vzdrževanje telesne teže,
• priprava na aktivno vlogo pri porodu.

Pred pričetkom vadbe se obvezno posvetujte z vašim ginekologom.

Dobimo se…

• PONEDELJEK in SREDA ob 17:00 uri

Naročila na info@oma.si Plačila na TRR OMI d.o.o.