MC Kranj
04 20 20 800 051 441 963 info@megacenter.si Facebook Savska cesta 34, 4000 Kranj
MC Škofja Loka
041 710 310 loka@megacenter.si Kidričeva cesta 75, 4220 Škofja Loka
Prošport
04 23 10 240 031 362 629 info@prosport.si Facebook Jernejeva ulica 12, 4000 Kranj
Fitnes King
030 267 965 info@fitnesking.si Facebook Cesta Staneta Žagarja 71, 4000 Kranj

Kranj: 051 441 963 | Prošport: 031 362 629 | Škofja Loka: 041 710 310 | Fitnes King030 267 965

IZVAJAMO ŠE NASLEDNJE LESMILLS PROGRAME

BODY PUMP NAJHITREJŠA POT DO POPOLNE POSTAVE

BODYPUMP najuspešnejša oblika skupinske vadbe v vsej zgodovini fitnes industrije.

Predstavlja 45-60 minut trajajočo vadbo z drogom in prilagodljivimi utežmi. Narava vadbe povzroči znatno kurjenje maščob (povišana stopnja metabolizma) ter izboljšanje tonizacije, moči in vzdržljivosti celotnega mišičnega sistema.

Po začetnem ogrevanju, sledi trening vseh večjih mišičnih skupin, ki temelji na vajah z utežmi, kot so npr. počepi, potisk s prsi, mrtvi dvig, itd… Vadba se zaključi z ohlajevanjem in razteznimi vajami.

BODYPUMP je primeren tako za moške, kot za ženske, mlade in stare, vrhunske športnike ter začetnike. Na podlagi raziskav, ki so potrdile več kot pričakovane efekte kurjenja maščob, ter ostale pozitivne učinke na področju vzdržljivosti, moči in drugih splošno dobro bitnih lastnosti, je BODYPUMP tudi znanstveno dokazan, kot “najhitrejša pot do popolne postave”. Vsake tri mesece Les Mills izda novo
BODYPUMP vadbo, s svežo koreografijo in glasbo.
UČINKI BODYPUMP-a

BODYPUMP povečuje pusto mišično maso, mišično moč in vzdržljivost. Je izredno primeren za križni trening v kombinaciji s kardiovaskularnim treningom, kot je npr. RPM, BODYCOMBAT ali BODYSTEP.

 

Nekateri od mnogih pozitivnih učinkov (lastnosti) BODYPUMP vadbe:

  • preprost in učinkovit trening primeren za vse starosti in nivoje treniranosti,
  • izboljšana mišična moč in vzdržljivost,
  • izboljšana telesna forma in mišični tonus,
  • izboljšana moč vezi in ligamentov,
  • povečana gostota kostnega tkiva (deluje preventivno proti osteoporozi),
  • izboljšana telesna drža in mišična sorazmernost celega telesa,
  • zvišana stopnja metabolizma,
  • izboljšan hormonski status,
  • močnejši imunski sistem.