VADBA ZA TRETJE ŽIVLJENSKO OBDOBJE

Najpomembnejša stvar za uspešno staranje je telesna aktivnost. Zdravo staranje ni naključje, ki ga vodijo geni in okoliščine. Zdravo staranje zahteva premišljeno, skrbno načrtovanje in uresničevanje načina življenja, ki je osredotočeno na pravilno prehrano, redno telesno vadbo ter duševno in družbeno aktivnost. Zdravje je gotovo ena največjih vrednot v življenju. Toda samo želje niso dovolj. Za svoje zdravje mora človek skrbeti in ga krepiti. V Mega Centru Škofja Loka smo v ta namen pripravili odlične vadbe za tretje življensko obdobje po ugodni ceni 24,00 € za osem obiskov. Na sami vadbi se osredotočamo na posameznika, njegove potrebe in zmogljivost.
Kaj boste pridobili? Moč, kondicijo, ravnotežje, gibljivost, zadovoljstvo, dobro počutje in predvsem bolj zdrav način življenja. Z vadbami smo že pričeli. Preizkusite nas.
VADBA ZA MOČ ( ponedeljek ob 10:30 uri ) in VADBA ZDRAVA HRBTENICA ( sreda ob 10:30 uri )
Paket Vadba za starejše vsebuje dve različni in komplementarni vadbi pod vodstvom strokovno usposobljenih vaditeljev. Vsebina je prilagojena potrebam in zmožnostim starejših oseb ter je zasnovana tako, da nudi maksimalne pozitivne učinke za vadečega. 
 
KORISTI VADBE ZA MOČ
 
  • ohranjanje osnovne zmogljivosti telesa (moč, gibljivost, ravnotežje),
  • zmanjšanje telesne maščobe,
  • zmanjšanje možnosti poškodb,
  • pomoč proti in pri sladkorni bolezni,
  • pomoč proti in pri osteoporozi.

 

KORISTI VADBE ZDRAVA HRBTENICA
 
  • primerna tudi za posameznike z specifičnimi telesnimi karakteristikami (bolečine, okrevanje, drža ...),
  • poseben poudarek na ozaveščanju pravilne drže in aktivacije mišic,
  • posvečanje vaditelja individualnim lastnostim vadečih in pravilni tehnični izvedbi vaj,
  • izboljšanje drže telesa, moči mišičnega steznika in kontrole nad telesom.
  •  
 
Na vadbo je OBVEZNA PRIJAVA preko tel.: 041 710 310 ali na naslov loka@megacenter.si
 

KONTAKTNE INFORMACIJE

KJE NAS NAJDETE?