BODY PUMP NAJHITREJŠA POT DO POPOLNE POSTAVE
BODYPUMP najuspešnejša oblika skupinske vadbe v vsej zgodovini fitnes industrije.
Predstavlja 45-60 minut trajajočo vadbo z drogom in prilagodljivimi utežmi. Narava vadbe povzroči znatno kurjenje maščob (povišana stopnja metabolizma) ter izboljšanje tonizacije, moči in vzdržljivosti celotnega mišičnega sistema.
Po začetnem ogrevanju, sledi trening vseh večjih mišičnih skupin, ki temelji na vajah z utežmi, kot so npr. počepi, potisk s prsi, mrtvi dvig, itd… Vadba se zaključi z ohlajevanjem in razteznimi vajami.
BODYPUMP je primeren tako za moške, kot za ženske, mlade in stare, vrhunske športnike ter začetnike. Na podlagi raziskav, ki so potrdile več kot pričakovane efekte kurjenja maščob, ter ostale pozitivne učinke na področju vzdržljivosti, moči in drugih splošno dobro bitnih lastnosti, je BODYPUMP tudi znanstveno dokazan, kot “najhitrejša pot do popolne postave”. Vsake tri mesece Les Mills izda novo
BODYPUMP vadbo, s svežo koreografijo in glasbo.
UČINKI BODYPUMP-a
BODYPUMP povečuje pusto mišično maso, mišično moč in vzdržljivost. Je izredno primeren za križni trening v kombinaciji s kardiovaskularnim treningom, kot je npr. RPM, BODYCOMBAT ali BODYSTEP.
Nekateri od mnogih pozitivnih učinkov (lastnosti) BODYPUMP vadbe:
- preprost in učinkovit trening primeren za vse starosti in nivoje treniranosti,
- izboljšana mišična moč in vzdržljivost,
- izboljšana telesna forma in mišični tonus,
- izboljšana moč vezi in ligamentov,
- povečana gostota kostnega tkiva (deluje preventivno proti osteoporozi),
- izboljšana telesna drža in mišična sorazmernost celega telesa,
- zvišana stopnja metabolizma,
- izboljšan hormonski status,
- močnejši imunski sistem.
