Zumba je plesno-oblikovalna vadba, ki združuje elemente aerobike in različnih plesnih zvrsti, predvsem latinoameriških (salsa, merengue, cumbia, reggaeton …), pa tudi hip hop, pop in celo elemente fitnesa.

✨ Glavne značilnosti zumbe:

-vadba poteka ob glasbi z močno ritmiko,

-koreografije so enostavne, da jih lahko hitro osvoji vsak,

-gibanje poteka skoraj neprekinjeno, zato ima zumba tudi kardio učinek,

-krepi srce, vzdržljivost in mišice, hkrati pa poskrbi za sprostitev in zabavo.

Ker se izvaja v skupini, ima zumba tudi socialni vidik – vadba je polna energije, pozitivnega vzdušja in pogosto bolj spominja na plesno zabavo kot na klasično vadbo.

VABLJENI