Zumba
Zumba je priljubljen fitnes program, ki združuje plesne gibe z energično glasbo. Ustvaril ga je kolumbijski plesalec in koreograf Alberto "Beto" Perez v 1990-ih letih, in od takrat je pridobil svetovno priljubljenost. Zumba je zasnovana tako, da je zabavna, enostavna za sledenje in učinkovit način za izboljšanje telesne pripravljenosti....
Ples v Petkah
Ples v petkah je poseben plesni program, ki se osredotoča na plesanje v visokih petah. Ta stil vadbe je zasnovan tako, da izboljšuje plesne sposobnosti, držo in samozavest, medtem ko se udeleženci naučijo elegantno in varno gibati v visokih petah. Program združuje elemente različnih plesnih zvrsti, kot so jazz, hip-hop, burleska in sodobni ples....
Body Balance
BODYBALANCE predstavlja revolucijo v telesno-duševnem treningu. BODYBALANCE, dinamična, ob glasbi vodena vadba, ki vas sprosti in ”prenovi”, kombinira najboljše telesno-duševne vzhodnjaške prvine, kot so Yoga in Tai Chi, ter vedno bolj popularne nove metode kot Pilates.Kontrolirano dihanje, koncentracija in pazljivo strukturirane serije razteznih vaj, gibi in položaji, vse to tvori holistični trening, ki vzpostavi ravnovesje in harmonijo telesa ter duha. BODYBALANCE je primeren tako za moške, kot za ženske, mlade in stare, vrhunske športnike ter začetnike....
TRX
TRX pomeni (Total Resistance eXericise) vadba s popolnim odporom, popolnim lahko v prenesenem pomeni potrdimo kot:popolna obremenitev med vadbo, katero vadeči sam uravnava skozi vadbo. popolna vadba, ker sile delujejo na telo po celotni kinetični verigi v dinamičnem in statičnem načinu!...