Partyaerobics
BODYATTACK predstavlja kardiovaskularni (srčno-žilni) intervalni trening, ki kombinira visoko intenzivne aerobne vaje, vaje za moč ter stabilizacijske vaje. Zaradi dinamične koreografije in razburljive glasbe, so ure BODYATTACK®-a izredno visoko motivacijske. Z izredno enostavnimi gibalnimi strukturami, lahko vsak posameznik doseže svoje fitnes cilje....
B. Attack
BODYATTACK predstavlja kardiovaskularni (srčno-žilni) intervalni trening, ki kombinira visoko intenzivne aerobne vaje, vaje za moč ter stabilizacijske vaje. Zaradi dinamične koreografije in razburljive glasbe, so ure BODYATTACK®-a izredno visoko motivacijske. Z izredno enostavnimi gibalnimi strukturami, lahko vsak posameznik doseže svoje fitnes cilje....
Tone Up
Funkcionalni trening, ki zajema vaje za moč celega telesa in kardio. Gre za optimalno kombinacijo funkcionalnih vaj z vajami za izboljšanje kardiovaskularnega sistema. Vsak trening je drugačen, zato vam nikoli ne bo dolgčas. Uporabljali bomo lastno tezo kot tudi razne pripomočke kot so uteži, trakovi, drsniki, …. pustite se presenetiti. Vadba je primerna za vse starostne skupine in različno telesno pripravljenost, saj bodo pri vseh vajah na voljo lažje opcije z manj obremenitvami na sklepe....
Plesni utrip
Naš plesni tečaj “Plesni Utrip” vas vabi na nepozabno plesno potovanje, kjer se ritmi prepletajo z gibanjem in ustvarjajo čarobno izkušnjo, ne glede na to ali ste začetnik ali že izkušen plesalec.“Plesni Utrip” je več kot le tečaj plesnih korakov; je odkrivanje edinstvene melodije, ki jo ustvarjate s svojim telesom. V tem tečaju boste spoznali različne plesne stile, ki vam bodo omogočili, da izrazite svojo kreativnost in strast skozi gibanje. Skupaj bomo ustvarili harmonijo ritma in gibanja ter se prepustili čarobnosti plesa.Prisrčno vabljeni, da se pridružite tečaju “Plesni Utrip” in dovolite, da vas vodijo ritmični vzorci, ki bodo pripomogli k...
Joga
Joga je namenjena uravnovešanju človeka na fizični, duhovni in energetski ravni. Je učinkovito sredstvo sproščanja stresa s katerim se spopadamo v vsakdanjem življenju. Skozi jogijske tehnike se telo sposti in um se vrne v prvotno stanje miru. Vinjasa joga umiri in osredotoči raztresen um ter je odličen varnostni ventil za sproščanje stresa....
ZUMBA
Balkanumba je energičen fitnes program, ki združuje plesne gibe značilne za balkansko glasbo in ritme s kardio treningom. Balkanumba temelji na plesni vadbi, vendar z edinstvenim poudarkom na balkanskih plesnih stilih in tradicionalni glasbi iz tega območja. Program je zasnovan tako, da je zabaven, dostopen in učinkovit za vse stopnje telesne pripravljenosti....
PILATES
Pilates je učinkovita vadba, ki deluje iz notranjosti telesa proti mišicam na površju. Poudarek vadbe je na manjših mišičnih skupinah, ki so ponavadi pri klasični aerobni vadbi premalo ali celo napačno obremenjene. Pri vadbi smo pozorni na poseben sistem dihanja, s katerim krepimo globoke trebušne mišice. S tem razbremenimo spodnje hrbtne mišice, kar je odlična preventiva pred poškodbami oz. bolečinami v spodnjem delu hrbta. Pilates priporočajo tudi številni fizioterapevti in ortopedi....
Mega Fight
Mega Fight je intenziven in celovit trening program, ki združuje elemente različnih borilnih veščin, kondicijskega treninga in mentalne pripravljenosti. Gre za celovito vadbo, namenjeno izboljšanju fizične kondicije, moči, gibljivosti in samozavesti. Mega Fight ponuja dinamične treninge, ki so zasnovani tako, da izzivajo telo in duha ter zagotavljajo učinkovite rezultate v kratkem času....
- 1
- 2