ZUMBA
Balkanumba je energičen fitnes program, ki združuje plesne gibe značilne za balkansko glasbo in ritme s kardio treningom. Balkanumba temelji na plesni vadbi, vendar z edinstvenim poudarkom na balkanskih plesnih stilih in tradicionalni glasbi iz tega območja. Program je zasnovan tako, da je zabaven, dostopen in učinkovit za vse stopnje telesne pripravljenosti....
PILATES
Pilates je učinkovita vadba, ki deluje iz notranjosti telesa proti mišicam na površju. Poudarek vadbe je na manjših mišičnih skupinah, ki so ponavadi pri klasični aerobni vadbi premalo ali celo napačno obremenjene. Pri vadbi smo pozorni na poseben sistem dihanja, s katerim krepimo globoke trebušne mišice. S tem razbremenimo spodnje hrbtne mišice, kar je odlična preventiva pred poškodbami oz. bolečinami v spodnjem delu hrbta. Pilates priporočajo tudi številni fizioterapevti in ortopedi....
Mega Fight
Mega Fight je intenziven in celovit trening program, ki združuje elemente različnih borilnih veščin, kondicijskega treninga in mentalne pripravljenosti. Gre za celovito vadbo, namenjeno izboljšanju fizične kondicije, moči, gibljivosti in samozavesti. Mega Fight ponuja dinamične treninge, ki so zasnovani tako, da izzivajo telo in duha ter zagotavljajo učinkovite rezultate v kratkem času....
Zlata Leta
Vadba je namenjena starejšim ljudem, ki želijo v starosti ohranjati vitalnost, gibljivost in dobro telesno kondicijo. ...
Body Attack
BODYATTACK predstavlja kardiovaskularni (srčno-žilni) intervalni trening, ki kombinira visoko intenzivne aerobne vaje, vaje za moč ter stabilizacijske vaje. Zaradi dinamične koreografije in razburljive glasbe, so ure BODYATTACK®-a izredno visoko motivacijske. Z izredno enostavnimi gibalnimi strukturami, lahko vsak posameznik doseže svoje fitnes cilje....
- 1
- 2